Зима - не самая лучшая пора для хорошего настроения: холодно, пасмурно, хочется сидеть дома и вообще никуда не выходить. Люди спешат, не замечая ничего и никого вокруг, дороги засыпаны грязным снегом или раскатаны в каток, в мире царят даже не белые и черные, а серые безысходные цвета.
Однако зима - совсем не повод для плохого настроения. Ведь и это время года найдет, чем нас порадовать. Особенно если мы сами готовы приложить хоть немного усилий для того, чтобы создать прекрасное настроение в себе и вокруг себя.
Итак, как же можно поднять себе настроение зимой? (Также можно посмотреть, какие приемы рекомендуют психологи, чтобы поднять себе настроение).
1. Правило первое - улыбаемся. Посмотрите вокруг себя и увидите множество поводов для улыбки. Во-первых, зимой все люди похожи на мишек. Не на царей лесной чащи, а скорее на плюшевые игрушки. Во-вторых, зима - прекрасное время для прогулок: улицы пусты, воздух свежий и после даже самой короткой прогулки так приятно вернуться домой. В-третьих, зима бодрит. Тут волей-неволей забегают не только молодые, но и старики пытаются угнаться за ними. Ну и если хорошо постараться, то можно найти еще множество поводов.
2. Правило второе - домашний досуг. Зима - это домашнее время. Ну так и прекрасно. Сколько интересных дел придумало человечество, чтобы украсить домашний досуг - настольные и компьютерные игры, кино и книги, общение в социальных сетях. Пожалуйста, теперь у вас есть возможность наконец почитать, посмотреть любимые сериалы, пообщаться с друзьями - и не только онлайн, ведь можно пригласть их в гости. К тому же можно не только растрачивыать время, но и заняться чем-нибудь полезным - например изучить что-то такое, к чему давно уже стремились.
3. Правило третье - занятия спортом. Обратите внимание на спортсменов, они активно занимаются спортом в любое время года. А зимой от физических упражнений даже больше пользы - ко всему прочему еще согреешься. Так что не откладываем на лето занятия спортом, а наоборот прикладываем больше усилий. И получаем заряд бодрости и хорошего настроения. а когда наступит лето, так еще и спасибо себе скажете, что не запускали себя зимой.
Комментарии
Отправить комментарий